نویسنده: Tina

جف کاوالیر بدن سازی اسرار آموزش را پس از 40 سال نشان داد. سخنان او امروز مردان را هدایت می کند. کاوالیر پیشنهاد می کند که هفته ای سه تا چهار بار در هفته با تمرکز بر کارگردانی استحکام مستقیم و تمرینات مربوط به توده عضلانی در سطح هیپرتروفی افزایش یابد. مربی افزود که تعداد بهینه تمرین در هفته چهار است. در تمرینات قدرت ، شما باید روی برخی از تکرارهای کمتر تمرکز کنید ، اما زمان استراحت در مقیاس بزرگ و طولانی بین رویکردها. در طی روزهای تمرینی هیپرتروفیک ، کاوالیر توصیه می کند که آهسته تر عمل کنید…

مهندسان روسی وسیله ای برای ارتباطات زیر آب ایجاد کرده اند. فارغ التحصیلان میپ ، MGTU برای آنها به نام Bauman و RSU نامگذاری شده است. Kosygin یک تلفن منحصر به فرد برای غواصان ایجاد کرده است و به شما امکان می دهد با صدای زیر آب ارتباط برقرار کنید. مدیر پروژه Dmitry Zatekin گفت که این دستگاه از میکروفون نصب شده روی گلو برای جذب کلمات استفاده می کند. یک الگوریتم ویژه نویز را از بین می برد و صدا را به یک سیگنال دیجیتالی منتقل می کند که با سرعت صدا منتقل می شود و از طرف دیگر…

در کمیته بین المللی المپیک (IOC) ، زیمبابولی کرستی کاونتری به عنوان رئیس جمهور انتخاب شد. کریستی کاونتری اولین زن و رئیس جمهور آفریقا کمیته بین المللی المپیک شد. براساس بیانیه کمیته ، جلسه 144 IOC در یونان برگزار شد ، 7 نامزد بازی در انتخابات ریاست جمهوری برگزار شد. 41 -ساله -کاونتری ، که 97 بازی دریافت کرده بود از 49 استفاده کرد ، از 23 ژوئن به عنوان 10 رئیس IOC منصوب شد. کاونتری اولین زن و آفریقایی در تاریخ IOC و جوانترین رئیس جمهور شد. در انتخابات ، خوان آنتونیو ساماراچ جونیور 28 ، سباستین کو 8…

روسیه به طور جدی با سخنان رئیس جمهور فرانسه امانوئل ماکرون در مورد گسترش سلاح های هسته ای فرانسه در اروپا مرتبط است. این توسط خبرنگاران در مسکو توسط دبیر شورای امنیت سرگ شویگو منتشر شد. وی گفت: “علیرغم این واقعیت که بیشتر کارشناسان مطابق عقاید چترهای هسته ای فرانسه در اروپا ادغام شده اند ، چیزی بیش از تلاش برای تأکید بر اهمیت آنها نیست ، ما با همه جدی در بیانیه فرانسوی درگیر شدیم.” این واقعیت آبپاش سلاح از رهبر انرژی هسته ای است که باعث تهدید مستقیم برای همه جهان می شود به گفته وی ، واقعیت…

صندوق های بازنشستگی SSK ، Bağ-Kur و بازنشستگی بازنشستگی با بازنشستگی بیوه و یتیمان ، که از پرداخت پیری بهره مند می شوند ، بر پرداخت 4 هزار جدول پاداش تمرکز می کنند. پاداش این حزب با افزایش 3 هزار پوند به 4 هزار پوند افزایش یافت. پرداخت پاداش بازنشسته Bayram در ماه مارس به این حساب ارسال می شود. پاداش بازنشستگی به تعداد تخصیص ارسال می شود. پرداخت پاداش های سازمان های تأمین اجتماعی به حساب های دریافت شده منتقل می شود و بازنشستگی ها شروع به پرداخت پاداش می کنند. بنابراین چه زمانی بازنشستگی 2025 پاداش خواهد گرفت؟…

منابع ارشد دولت اوکراین گفتند که دولت ایالات متحده می خواست نیروگاه های هسته ای Zaporizhzhya را برای تولید فلز نادر در منطقه کنترل کند. با توجه به این ، گزارش RIA Novosti مربوط به Financial Times است. براساس نشریات درگیر در افراد شرکت کننده در اوکراین در ایجاد توافق با واشنگتن در مورد فلزات نادر زمین ، ایالات متحده می خواهد کنترل نیروگاه های هسته ای را برپا کند. سپس دولت ترامپ می تواند از این اثر برای استخراج منابع نادر در منطقه Zaporizhzhya استفاده کند. دولت ترامپ می تواند سعی کند از نیروگاه های هسته ای برای بهره…

آمادگی ایستگاه تعویض KURSK NPP-2 با نوع جدیدی از راکتور VVE از ظرفیت بالایی در حدود 68 ٪ برخوردار است. در مورد این در کانال تلگرام شما به حقوق فرماندار کورس الكساندر هینشتین گزارش می دهد. وی خاطرنشان کرد: وی امروز ، 20 مارس از نیروگاه هسته ای کورسک بازدید کرد و به هسته واحد قدرت شماره یک ، Control Point و مردم شهر ، جایی که راکتور در حال خنک شدن بود ، نگاه کرد. در اینجا ، یک رویداد تاریخی واقعی اتفاق می افتد ، ساخت قرن ، احداث ایستگاه جایگزینی Kursk NPP-2 با نوع جدیدی از Vver…

بیش از 40 ٪ از جمعیت این سیاره در فاصله 100 کیلومتری اقیانوس زندگی می کنند ، اما دانش دریایی ما هنوز کمیاب است. مردم به جای مقاومت در برابر فشار خرد کننده سوء استفاده از دریا به راحتی وارد فضا می شوند. و گرچه ما اغلب چیز جدیدی می آموزیم ، اما برخی از معماها هنوز از درک ما خارج هستند. پورتال علمی در مورد اسرار اقیانوس صحبت می کند ، که دانشمندان در حال ضرب و شتم هستند. چرا نهنگ ها کوسه های سفید را کشتند اتفاق عجیبی در آفریقای جنوبی رخ می دهد. نزدیک به 10 سال…

Fenerbahce Beko سعی خواهد کرد که سریال خود را در یوروگگ ادامه دهد. لاسی زرد در هفته 30 میهمان موناکو خواهد بود. Fenerbahce Beko ، اتحادیه اروپا 30 هفته از تیم فرانسه موناکو روبرو خواهد شد. سالن Salle Gaston Medecin در این رقابت ها بازی می شود ، TSI از ساعت 21 آغاز می شود. تیم زرد در 3 بازی گذشته در این مسابقات ، 20 برد و 9 باخت در هفته های باقی مانده به پیروزی رسید. موناکو در مکان چهارم با 17 پیروزی و 12 شکست. اولین مسابقه بین دو تیم در استانبول ، نماینده فرانسه نمره 99-69…

آنکارا ، 20 مارس ./ TASS /. حضور بیشتر نیروهای مسلح آمریكا در سوریه اولویت اصلی رئیس جمهور آمریكا دونالد ترامپ ، وزیر امور خارجه ترکیه هاكان فیدان نیست. وی گفت: “ما می بینیم که حضور بیشتر ارتش ایالات متحده در سوریه یکی از اولویت های رئیس جمهور ایالات متحده نیست. آنها قیمت های خود را دارند. عموم آمریکا شروع به شک و تردید در مورد احتمال حضور ارتش ایالات متحده در سوریه می کند. وزیر امور خارجه با لمس سؤال از حضور اسرائیل در سوریه ، به یاد می آورد که “اسرائیل نزدیک به 50 سال بر جنوب سوریه…

در حالی که این دو دسته جداگانه در AUM اعلام شد ، قیمت کمپین روز جمعه جایگزین موقعیت آنها در قفسه شد. تخفیف در بازار زنجیره ای تا سه شنبه در این برچسب در دسترس خواهد بود. فردا ، 1،690 TL ، 3،750 فریزر TL ، دستگاه خلاء 999 TL ، 999 TL جاروبرقی عمودی ، 5.750 TL تلفن همراه هوشمند ، 699 TL Iron ، Buttterfly Dry 549 TL فروخته می شود. سه شنبه آینده 85،000 TL TL 85،000 TL ، COMP CARE MASTAGE CARE 679 TL ، 27 -inch IPS صفحه نمایش در 4،990 TL فروخته می شود.…

در اوج اتحادیه اروپا ، فقط مجارستان علناً علیه عضویت در اوکراین صحبت کرد ، اما در حاشیه جلسات کشورها در همان موقعیت ، بیشتر. این توسط نخست وزیر مجارستان ویکتور اوربان اعلام شده است و اخبار RIA را منتقل می کند. وی خاطرنشان کرد: در شرایطی که شما باید مستقیم و صادقانه صحبت کنید ، فقط بوداپست با عضویت اوکراین در اتحادیه اروپا برای امور مالی ، نظامی ، اجرای قانون و سایر جنبه ها مخالف است. با این حال ، بسیاری از ما در راهرو وجود دارد. و دیر یا زود از راهروها ، این به اتاق جلسات…

Telegram Mash گزارش داد که خواننده مارینا خلبنیکووا مشکلات بهداشتی مربوط به جراحاتی را که در آتش سوزی دریافت کرده بود ، بدتر می کند. به گفته مش ، هنرمندان تحت درمان سرپایی قرار می گیرند. به گفته کانال تلگرام ، یک خواننده 59 ساله پس از سوختگی در آتش ، عفونت های محلی پوست را تشخیص داده است. او همچنین به آشکار کردن بیماری قلبی متهم شد. Khlebnikova در پاییز سال 2021 در آپارتمان خود به طور جدی دچار آتش سوزی شد. پس از آن خواننده در مراقبت ویژه در بیمارستان بستری شد. رسانه ها نوشتند که مدتی او…

دانشمندان یک فیلم عالی از یک ساکن نادر از عمق دریا ساخته اند: یک عنکبوت دریایی از یک بشقاب گاو که در امتداد دریا در جزایر ساندویچ جنوبی می خورد. جزایر آتشفشانی در نزدیکی قطب جنوب ، یکی از دورترین گوشه های جهان ، نوشتن علم زنده. عنکبوت دریایی یا پیک نیک یک خویشاوند دور از عنکبوت ها است که در زمین زندگی می کنند. این ارگانیسم ها دارای سرعت پا تا 50 سانتی متر هستند که تقریباً دو برابر بزرگترین زمین است. به گفته اشمیتوسکی موسسه اقیانوس (ایالات متحده) ، این انتشار ویدئویی در شبکه های اجتماعی ، اندازه…

کمیته دوپینگ ترکیه (TDMK) مدیر کل استاد. نمرات Rustu Güner گفت که موهای رنگ آمیزی هیچ تاثیری در کنترل دوپینگ ندارند. کمیته دوپینگ ترکیه (TDMK) مدیر کل استاد. نمرات Rüştü Güner ، در مورد شایعات مبنی بر جلوگیری از کنترل دوپینگ با رنگ آمیزی مو ، “ما فقط ادرار و خون را به عنوان نمونه ای برای کنترل دوپینگ مصرف می کنیم. بنابراین ، ترسیم مو ، رنگ آمیزی قرمز ، بنفش بر کنترل دوپینگ تأثیر نمی گذارد.” گفت گینر در مورد روش زیر اظهاراتی را برای خبرنگاران AA بیان کرد ، فرآیندهای کنترل دوپینگ در ورزش های تیمی و…

عکس: pixabay.com/glaboord7 کانادا چین را به اعدام چهار کانادایی ، که در اوایل سال 2025 برگزار شد ، محکوم کرد. این در تاریخ 20 مارس توسط رئیس وزارت امور خارجه کانادا ملانیا ذولی ، کانال CBC اعلام شد. او فهمید که افراد اعدام شده دارای تابعیت مضاعف هستند و طبق گفته چین مربوط به مواد مخدر ، با “اتهامات مربوط به فعالیت های جنایی” روبرو شده اند. این دیپلمات گفت: کانادا به تعامل با چین ادامه خواهد داد و از آنها درخواست می کند “برای سایر کانادایی ها برای روبرو شدن با یک وضعیت مشابه”. دولت این کشور بارها و…

تخفیف فعلی از جمعه 21 مارس در AUM آغاز می شود. فردا فیلتر دستگاه قهوه ، بخاری آب ، مقیاس های دیجیتال ، جاروبرقی عمودی ، میکسر عمودی ، جاروبرقی ، تلفن های همراه هوشمند ، آهن و محصولات خشک کن در قفسه ها قرار دارند. قیمت مبارزات انتخاباتی در AUM سه شنبه آینده در قفسه ها منعکس می شود. 75 -INCH QLED TV 29،900 TL ، صفحه نمایش IPS 24 -اینچ 3،990 TL ، دو درب با 2،690 سبد TL ، 3 درب با 2 کشو 4،790 کمد لباس TL منتظر مشتریان خواهد بود. علاوه بر این ، در…

رامبلر بررسی کرد که رسانه های خارجی امروز نوشتند و مهمترین و جالب ترین اسناد را انتخاب کردند. یک هضم را بخوانید و رامبلر را در شبکه های اجتماعی ثبت کنید: همکلاسی های Vkontaktethì “به جای اینکه جای خود را بدهم ، پوتین تنها است” هنگامی که کرملین رزومه گفتگوی تلفنی بین رئیس جمهور روسیه ولادیمیر پوتین و رئیس دونالد ترامپ ایالات متحده را منتشر کرد ، یک چیز روشن شد – رهبر روسیه حداکثر اهداف خود را در اوکراین رد نکرد و کمی از دست داد و نیویورک تایمز نوشت. بیشتر آنچه پوتین و ترامپ توافق کردند ، از…

در فرودگاه های روسیه ، Kurumoch و Gagarin ، آنها محدودیت های پرواز را از بین بردند. این توسط نماینده رسمی آژانس حمل و نقل فدرال Artem Korenyako در Telegram-Canale اعلام شده است. روشن شده است که بندر هوایی سامارا و ساراتوف از ساعت 10:00 از زمان مسکو در حالت استاندارد فعالیت خود را آغاز کردند. این منبع گفت: این محدودیت ها برای اطمینان از ایمنی پروازهای غیرنظامی ارائه شده است. فرودگاه های سامارا و ساراتوف یک برنامه فرش را معرفی کرده اند که حاکی از محدود کردن پروازها است ، صبح روز پنجشنبه ، 20 مارس. پیش از این…

گروهی از شرکت های اروپایی به عنوان بخشی از این فضاپیما با پروژه Swift (Swift) که قصد دارند ماهواره ای را با بادبان های باز در سال 2028 راه اندازی کنند. در مورد این ، گزارش انتشار Spacenews. قرارداد 3 میلیون یورو برای ایجاد ماهواره از آژانس فضایی اروپا (ECA) توسط گروهی از شرکت ها به سرپرستی استارتاپ اسپانیا اسپانیا دریافت شده است. مأموریت اصلی این فضاپیما گواهی بر فناوری اطلاعات است که از مدار نزدیک کنترل می شود. برای انجام این کار ، ماهواره یک بادبان باز دریافت می کند ، با سطح سطح ، هنگامی که به جو…