یک آزمایش جدید نشان می دهد که زمان ورزشگاه کندتر تلقی می شود.
بسیاری از افراد با رفتن به باشگاه احساس می کنند زمان کندتر می گذرد. دانشمندان راز این احساس را بررسی کرده اند.
علاوه بر این، طبق تحقیقات جدید، این به دلیل تمرینات خسته کننده نیست. تحقیقات نشان می‌دهد که افراد در حین ورزش، زمان را طولانی‌تر از زمان واقعی می‌دانند. “زمان نمی گذرد”
در این آزمایش، شرکت کنندگان روی یک دوچرخه ثابت ورزش کردند و سپس از آنها خواسته شد زمان را در 30 ثانیه تخمین بزنند. نتایج نشان داد که شرکت کنندگان مدت زمان را به طور متوسط 8 تا 9 درصد دست کم گرفتند. این یعنی زمان در چشم آنها به کندی می گذرد.
هدف اصلی این مطالعه فقط تایید جوک “زمان نمی گذرد” نیست. هدف این است که بفهمیم مغز و بدن چگونه زمان را در حین ورزش درک می کنند. زیرا در حین ورزش تغییرات فیزیولوژیکی و روانی زیادی در بدن ایجاد می شود.
در مطالعه 33 شرکت‌کننده، همه یک دوچرخه‌سواری ثابت 4000 متری را به سه روش مختلف انجام دادند:
– تنهایی (مثل رانندگی آزمایشی)،
– مبارزه با حریفان مجازی (شبیه به “مخالفان روح” در بازی)،
– در یک محیط رقابتی واقعی (تلاش برای شکست دادن حریف).
از شرکت کنندگان خواسته شد تا فواصل 30 ثانیه ای را در پنج نقطه مختلف تخمین بزنند: قبل از ورزش، 500 متر، 1500 متر، 2500 متر و بعد از ورزش.
نتایج جالب بود: درک زمان بسته به نوع نژاد یا سطح فعالیت بدنی متفاوت نبود. بنابراین، مسابقه با حریفان باعث نمی شود که زمان سریعتر سپری شود. مهم نیست که شرکت کنندگان چقدر تلاش کردند، زمان همچنان با همان سرعت “آهسته” می گذشت.
روانشناسی ورزشی
محققان خاطرنشان می کنند که این یافته ها، اگرچه با حجم نمونه کوچک (33 نفر) انجام شده است، با مطالعات قبلی در مورد “درک زمان در حین ورزش” متفاوت است. این مطالعه در مجله علمی Brain and Behavior منتشر شد.
به گفته محققان، یافته ها به ویژه برای روانشناسی ورزشی مهم است. زیرا نحوه درک زمان هم بر توجه و هم بر انگیزه تأثیر دارد. اگر حتی رقابت نمی تواند زمان ورزشکاران را تسریع کند، ممکن است نیاز به توسعه استراتژی های مختلف برای حفظ توجه خود داشته باشند.
به گفته کارشناسان، این نیز عامل مهمی در برنامه تمرینی ورزشکاران نخبه است. به عنوان مثال، افرادی مانند مایکل فلپس سعی می‌کنند زمان‌های خود را در حافظه عضلانی حفظ کنند، در حالی که به صورت ذهنی مسابقات خود را تمرین می‌کنند. در مسابقاتی که تفاوت‌های میلی‌ثانیه‌ای تعیین‌کننده هستند، چرخش چند ثانیه زودتر می‌تواند به معنای از دست دادن رکورد باشد. دانشمندان این مطالعه را با جمله زیر خلاصه کردند:
تحقیقات بیشتری برای درک نقش محرک های خارجی، شدت و مدت زمان در درک زمان در حین ورزش باید انجام شود، زیرا همه این عوامل برای زمان بندی دقیق و عملکرد در حین فعالیت های بدنی تعیین کننده هستند.