آیا فقط 15 دقیقه در روز ورزش می کند تا به شما در زندگی طولانی تر کمک کند؟ مطالعات نشان می دهد که حتی فعالیت های بدنی کوتاه مدت می تواند خطر مرگ زودرس ، بیماری قلبی و حتی سرطان را به میزان قابل توجهی کاهش دهد.
آیا فقط 15 دقیقه در روز ورزش می کند تا به شما در زندگی طولانی تر کمک کند؟ مطالعات نشان می دهد که حتی فعالیت های بدنی کوتاه مدت می تواند خطر مرگ زودرس ، بیماری قلبی و حتی سرطان را به میزان قابل توجهی کاهش دهد.